Après avoir accompli vos séances de rééducation périnéale, coachme.ma vous prendra en charge (minimum 9 mois après votre accouchement) afin de vous aider à retrouver une belle silhouette grâce à un programme adapté et élaboré pour vous.

Un accompagnement sportif en douceur ,adapte, personnalisé visant à diminuer les effets indésirables de votre grossesses et aussi votre rééducation périnéale . votre coach sportif « coachme.ma » prépare meilleur programme adapté à vous, pour trouver votre énergies et votre lignes d’avant la grossesse

« Le sport c’est la santé ! » C’est d’autant plus vrai pour les séniors. Les programmes d’exercices élaborés par votre coach sportif sont justement axés sur l’amélioration de votre santé. De la simple perte de poids au travail sur l’équilibre, les bienfaits sont nombreux. Prévention de l’ostéoporose, libération des tensions, l’amélioration du système immunitaire

Organisation de sorties sportives, camps d’entrainement ou stage de concentration. * L’activité utilisée pour la perte de poids par coachme.ma est le cardio-training. Cette activité vise à augmenter les performances des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, ce qui permettra à l’organisme de piocher dans les réserves lipidiques pour fournir de l’énergie. L’intensité du travail est une…

coachme.ma propose aux comités d’entreprises des séances de sport collectif directement sur le lieu de travail. Le bien être d’une entreprise quelle qu’elle soit passe forcément par le bien être des employés. Le coaching sportif dispensé par coachme.ma permettra à vos employés de se défouler, de retrouver leur dynamisme et leur tonus ! Ils pourront…

En fonction de votre indice masse corporelle et de votre objectif, nous vous préparent votre propre programme sportif et aussi avec l’impédance métré nos permettent de connaitre correctement le poids et différent indices,masse osseuse,masse regaisseussse,musculaire,taut d’eaux…

Coachme.ma mettra en d’exercices qui visera à développer votre exercices seront spécifiques à vos attentes : local ou généralisé. Un programme alimentaire pourra vous être conseillé.

Chaque personne a des objectif qui veux atteindre ,en tant que coach personnel, notre rôle de vous préparer un programme personnalisé adapté à vos capacités. tout ce là après remplirez un questionnaire et avoir faire quelque tests physique et des analyse pour éviter toute sorte de blessures . Vo2 max IMC Métabolisme de base  …

Yoga et pilates développer le cors d’une manier harmonieuse ,rectifier les mauvaises postures.cet méthode améliorer puissance musculaire à travers des exercices ,activer vos muscles faibles relâcher ceux qui sont trop tendus en travaillant : Respiration Concentration Contrôle Fluidité Centrage…

Ici l’élaboration d’exercices spécifiques par votre coach sportif vous permettra d’atteindre votre objectif : Local : Vous choisissez la zone à traiter Généralisé : Les exercices seront axés sur la tonification de tout votre corps. Le programme et la fréquence seront à mettre en place avec votre coach sportif.

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