Yoga et pilates développer le cors d’une manier harmonieuse ,rectifier les mauvaises postures.cet méthode améliorer puissance musculaire à travers des exercices ,activer vos muscles faibles relâcher ceux qui sont trop tendus en travaillant :

  • Respiration
  • Concentration
  • Contrôle
  • Fluidité
  • Centrage…
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